Baserer seg på tradisjonell yoga med fysiske øvelser (asana), pusteøvelser og meditasjon. Timen er fin både for nybegynnere som er nysgjerring på yoga og for de mer erfarne som ønsker å fordype seg mer i øvelsene.
Lydbad på slutten av timen gir dybdeavspenning som tar utgangspunkt i yoga nidra, yogisk søvn. Du ligger under et teppe på yogamatten og lytter til avspennende instruksjoner og vibrasjoner fra tibetanske klangboller.
Norwegian 
English